Avokádó Az avokádó szívbarát zsírokban gazdag. Ráadásul jó magnézium-, rost- és káliumforrás. Egy fél avokádó szépen hozzáad a napi C-, A-, E- és B-komplex vitaminbevitelhez. Bónusz: alacsony a nátriumtartalmuk. Az avokádó polifenolokat is tartalmaz, amelyek antioxidánsként működnek. Az antioxidánsok a szervezetben lévő sejtkárosodások ellen küzdenek. Adj avokádószeleteket egy szendvicshez vagy salátához, vagy készíts finom guacamolét. Brokkoli A brokkoli a keresztesvirágú zöldségek családjának tagja. Magas az úgynevezett glükozinolátoknak nevezett fitokemikáliákban. A fitokemikáliák növényi eredetű antioxidánsok. A brokkoli emellett kiváló C-vitamin-, kálium-, kalcium- és A-vitaminforrás, miközben alacsony kalóriatartalmú. Könnyű több brokkolit beiktatni az étrendünkbe, mert főzve vagy nyersen is finom. Tanulmányok azt mutatják, hogy a keresztesvirágú zöldségekben, köztük a brokkoliban gazdag étrend fogyasztása összefüggésbe hozható a rák egyes típusainak alacsonyabb kockázatával. Áfonya Az áfonya sok polifenolt tartalmaz.
Köszönettel: Szilvia Tisztelt Németh Szabina, Kérdésére az alap allergia vizsgálat adhat választ, meny a leggyakrabban allergiát okozó 40 féle élelmiszert tartalmazza, de megoldást, gyógyszert illetve tanácsokat csak egy szakorvostól kaphat, aki a laboreredménnyel együtt a panaszokat a tüneteket figyelembe véve a gyermeket tudja kezelni. A SPEEDMEDICAL vérvételi pontunkon tud vérvételre bejelentkezni, de a laborvizsgálattal haladéktalanul keressen fel szakorvost. Üdvözlettel: Budaházi Kata Kedves és hozzáértő Gyorsan kaptam időpontot, az időpontban pontosan fogadtak. A Doktornő nagyon kedves és hozzáértő volt. További vélemények
Folytatjuk… Ez a cikk is érdekelhet! Gyulladáscsökkentő gyógynövények a vírusok ellen Forrás:
Tiszetlet Dr. Nő/ Dr. Úr! Négy éves fiamnak feltételezhetően dió allergiája van. Másfél éves korában evett diós süteményt, mely után erős bőrpír borította az arcát. Azóta természetesen kerüljük a fogyasztását. Az óvodában jeleztük a problémát, s antihisztamin tartalmú cseppeket vittünk be, vész esetére. A hétvégén viszont megfogdosta a leesett diót, ( bár nem láttam, lehet hogy a szájához, nyúlt)s nagyon csúnyán bedagadt a szemhéja, orra, szája, a testét kiütések borították. Az orvos javaslatára 15 csepp antihisztamint s 5 ml kalciumot (?? )kapott. Ez levitte a duzzanatokat s megszűntette a kiütéseket, de félek a súlyosabb következményektől. Az esetleges fulladástól, eszméletvesztéstől... Szerettem volna kérni allergia vizsgálatot, hogy mi lehet esetleg még ilyen hatással rá-de elutasítottak. Így magán úton keresem a megoldásokat. Ez a nanontechnológiás vizsgálat sajnos nagyon drága számomra, így szeretném megkérdezni, hogy mi lenne az a vizsgálat ami ilyen ételallergiát is ki tud szűrni?
További előnyük, hogy az egyébként az ízületi gyulladásra negatív hatással lévő vörös húsok, sültek helyettesítésére alkalmasak az étkezés során. Bogyós gyümölcsök A bogyós gyümölcsök, mint az eper, az áfonya, a málna, a ribizli és a szeder antioxidáns hatású, gyulladáscsökkentő növényi vegyületeket, antocianinokat tartalmaznak. Ezek a gyümölcsök számos étrend ajánlásában szerepelnek, így például a demencia megelőzésére szolgáló MIND-diétában, de a cukorbetegeknek is javasolják a fogyasztásukat, mert többnyire nem okoznak hirtelen jelentős vércukorszint-emelkedést - igaz, ez az egyéni érzékenység függvényében változhat. Zöld leveles zöldségek A zöld leveles zöldségek a legegészségesebb táplálékok közé tartoznak, tele vannak értékes tápanyagokkal. A K-vitaminban gazdag spenót, kelkáposzta és brokkoli gyulladáscsökkentő tulajdonságukról is ismertek. A cikk az ajánló után folytatódik Ha gyulladás, akkor CRP gyorsteszt A C-reaktív protein (CRP) egy májban képződő fehérje, melyet bakteriális fertőzések és gyulladásos megbetegedések kimutatására használnak, ezért a tesztet az akut fertőzéses megbetegedésre utaló jelek, úgymint hőemelkedés, láz, fejfájás vagy gyengeség esetén érdemes elvégezni.
Ennek alapanyaga pedig a tirozin nevű aminosav, amelyből az úgynevezett tirozináz enzim segítségével jön létre maga a festékanyag. Nemcsak a szemünk, a hajunk és a bőrünk színét határozza meg, hanem védelmi funkciót is betölt. Képes ugyanis arra, hogy elnyelje a káros UV-sugarakat, és megóvja a testünket kívülről borító szövetet a leégéstől, valamint a napfény által okozott károsodástól. Baj akkor van, ha a melanintermelésnek nem egyszerűen a hőn áhított nyári barnaság az eredménye, hanem az arcunkat, de akár a vállunkat, karunkat is elborítják a sötétbarna foltok. Ilyenkor a melanocyták folyamatosan túl sok melanint állítanak elő, a festékanyag pedig nem tud egyenletesen eloszlani a bőrfelszínen. A túltermelődés hátterében sokszor az áll, hogy rendszeresen túl sok időt töltünk napon megfelelő fényvédelem nélkül, de az is kiválthatja, ha a hormontermelésünk valamilyen okból megváltozik, ha gyulladás keletkezik a bőrünkön, vagy ha bármilyen irritáció éri. Sajnos sokat számít az életkorunk is, illetve az, hogy genetikailag milyen bőrtípusba tartozunk.
A hiperpigmentáció főbb típusai Gyulladás Ha aknéra, gyulladásra hajlamos a bőrünk, gyakran a gyógyulás után is sötét foltok maradnak a pattanások, vagy más bőrsérülések helyén. De az is megfigyelhető, hogy egy-egy kozmetikai kezelés váltja ki a tüneteket, mint például a dermabrázió, a lézeres kezelés, vagy a kémiai hámlasztás. Napfoltok Öregségi foltoknak, vagy májfoltoknak is nevezik ezeket a pigmentált pöttyöket, amelyek elsősorban az UV-sugárzás következményeként jelennek meg az arcunkon, karunkon, kezünkön, dekoltázsunkon, vagy a vállunkon. A bőrünk nem felejt, szokták mondani a szakemberek: az idő előrehaladtával a hosszasan, akár évtizedeken át tartó rendszeres, megfelelő fényvédelmet nélkülöző napfényhatás bosszulja meg magát ebben a formában. Melasma Ezeket a foltokat emlegetik "terhességi maszk" néven, mivel az állapotos nők nagy részénél előfordulnak. Elsősorban az arcon, a homlokon, az ajak fölött és az orcán jelennek meg. A háttérben a hormonrendszer változása áll, és bár a szülés után magától is rendeződhet, sokaknál akár éveken át is megmarad.